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レビュー・変化

Before After

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5ヶ月後

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29歳 女性 T様

体重

84kg69.2kg

腕周り

34cm27cm

ウエスト

113cm93.5cm

ヒップ

112cm99cm

太もも

60cm50cm

ふくらはぎ

42cm38cm
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2ヶ月後

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34歳 女性 I様

体重

74kg69.4kg

腕周り

30cm27.5cm

ウエスト

97cm87cm

ヒップ

111cm103cm

太もも

60cm55cm

ふくらはぎ

40cm37cm
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2ヶ月後

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18歳 女性 T様

体重

63.7kg56.9kg

腕周り

25cm23cm

ウエスト

84cm74cm

ヒップ

98cm92cm

太もも

57cm53cm

ふくらはぎ

37cm34cm
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2ヶ月後

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34歳 女性 Y様

体重

54kg48.8kg

腕周り

25cm21cm

ウエスト

77cm67cm

ヒップ

91cm85cm

太もも

49cm45cm

ふくらはぎ

39cm36cm
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4ヶ月後

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31歳 男性 S様

体重

75.1kg65.8kg

腕周り

29cm26cm

ウエスト

84cm74cm

ヒップ

99cm92cm

太もも

56cm51cm

ふくらはぎ

39cm37cm
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2ヶ月後

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50歳 女性 H様

27年間悩まれていたお通じが毎日に改善

右膝・右肩・腰の痛み軽減

腕周り

33cm27cm

ウエスト

81cm80cm

ヒップ

99cm94cm

太もも

58cm52cm

ふくらはぎ

37cm36.5cm
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2ヶ月後

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61歳 女性 T様

反り腰改善

体重

51.9kg50.2kg

腕周り

22.5cm22cm

ウエスト

83cm80cm

ヒップ

90cm87cm

太もも

49cm46cm

ふくらはぎ

34cm32cm
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2ヶ月半後

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31歳 女性 M様

ヒップアップ

ウエスト

67cm59cm

お客様からのお声

姿勢改善・お仕事による 腰痛予防

腰痛予防の目的で始めましたが、歩き方や姿勢改善にも少しずつ効果が感じられてきました。 毎回丁寧に分かりやすく教えてくださり、楽しく充実したトレーニングがを行えています

20代 男性 介護職員 S.H様

筋肉増加・反り腰改善・ 健康維持

筋肉増加、反り腰改善、健康維持の目的で通い始めました。 食事管理も丁寧に教えていただき、現在では1人で体重をコントロールできるようになりました。 トレーニングでは回数を重ねるごとで少しずつ効果が感じられ、ここから1人で取り組んでさらに理想の体型を目指すのが楽しみです!

30代 男性 サービス業 T.M様

産後運動のトレーニング

産後ということもありトレーニングをやってみたいと思いさせていただきました♪ 今までの人生は、筋トレは効果が出ないからと逃げていましたが、今回のパーソナルトレーニングで、今までの概念が変わりました。 トレーニングの最中はたくさん褒めてくださりやる気もアップしました💫子供が途中泣いてしまい、中断せざるを得ないと思ってしまいまいましたが、落ち着いたら子供を抱っこしたりあやしながらでもできるトレーニングを考えてくださりとても嬉しかったです!! 日常的にもこんな時にできます!などとトレーニング後のことも合わせて教えてくださるのでとてもためになりました! 今後も楽しくトレーニング継続したいと思います

20代 女性 サービス業 Y.H様

ダイエット・姿勢改善の トレーニング

親身に分かりやすく教えてくれて、しっかり狙ったところに効いている感じがあり、毎回達成感のあるトレーニングができています。 ダイエット目的で始めましたが、肩こりや姿勢改善も少しずつ効果が感じられトレーニングすることがとても楽しみになっています。

40代 女性 公務員 M.K様

4ヶ月ダイエット 体重97kg→77kg

ほとんどトレーニングや運動を行ってきておらず、パーソナルジム自体も初心者でしたが毎回自分に見合ったトレーニングができました! 自宅での食事や運動に関して細かくアドバイスをしてくださり継続しやすかったです。

30代 男性 サービス業 K.K様

姿勢改善トレーニング

扁平足で骨盤に歪みがあり、なおかつ筋トレの効果が出にくいと言わている体が柔らかさ… という難ありな身体に3ヶ月間親身になって挑んで頂きました。 YouTubeなどで見ていた筋トレ動画は実は自分の骨格に合っていないと効果が期待できない、など私の中の常識をことごとく覆し、あれこれと沢山質問をしてもその全てを的確に打ち返してくれる知識幅がとても広い先生でした! 決して教科書のようなトレーニングばかりはせず、その時の体の状況を細かく観察してトレーニング方法を変えてくださいます。 常に進化を止めず、柔軟に新しい方法を模索し提案してくれるジムです。初めてのパーソナルジムがここで本当に良かったと思いました!

30代 女性 サービス業 Y.M様

ダイエット、体のメンテナンス

当方30代女性です。こちらのジムには約半年間お世話になりました。通い始め2ヶ月の減量期間で、体重はマイナス5キロ、体脂肪率は18%台に到達しました。その後4ヶ月間で、体のメンテナンスと、体の気になる部分へのアプローチメニューを組んでくださりました。 ジムに通うまでは、動画を見ながら、毎日1時間ほど家で筋トレをしていました。もう少しほっそりした見た目になりたかったけれど、毎日1時間筋トレしているのにこれ以上どうすれば痩せられるのかが分からなかったので、パーソナルジムにお世話になろうと思い至りました。 最初の2ヶ月(週2でトレーニング)の減量期間で、人生の中で1番自分の体型が変わることを実感できました。Sサイズの服や、体のラインが出やすいからと諦めていた服がすらっと着れるようになりました。見た目が分かりやすく変わると、自分にも自信が持てるようになりました。トレーナーの小柳さんから食事についても教えていただき、できるだけ自炊して食事をとりました。自炊を続けることは確かに楽ではないですが、無理のないよう自炊や運動を続け、体調(お腹の調子も含めて)や肌の調子がよくなりました。痩せることも大事でしたが、何より体が健康になったことを実感できました。 この半年間で変われたのは、小柳さんのおかげだと思います!小柳さんはトレーニングや食事の知識も豊富で、何より私自身の状態を知り、それに合わせてアプローチしてくださりました!状態がよくないときも正直にお伝えしたところ、無理のないトレーニング、アプローチに変えてくれたおかげで続けることができました。 仕事の都合で柏崎を離れますが、また柏崎に戻ってきたらこちらのジムにお世話になりたいと思います!

30代 女性 サービス業 Y.M様

トレーナー・ コンテスト
ご経験者様からの推薦のお声

山崎凌様

・東京都某有名接骨院にて活動 ・柔道整復師国家資格 ・ジュニアスポーツ外部トレーナー

私が信頼するトレーナーそれが小柳トレーナーです。なんと言っても1番尊敬できる点は、トレーニングに関する知識は勿論のこと、1つ1つの丁寧な指導です。 常にお客様の目線に立ち、お身体の事で悩んでいることやトレーニング以外の知識や伝え方などおひとりおひとりに合わせた内容を提供しているので、私自身も大変勉強になる点が多いです。 また、このご時世様々な情報が飛び交う中で何が正しくて何をしたら良いのかなどトレーニングを受けることでしっかりとした情報が得られます。 お身体でお悩みや繊細なことでも何でも柔軟に対応してくれるので、是非訪ねてみてください。

髙橋悠人様

・パーソナルジムZEALU代表トレーナー ・元大手パーソナルジムトレーナー ・NPCJ NEWGENERATION CLASSIC 入賞 ・APF STAR OF SUMMER CHAMPIONSHIPS 2023 physique model newcomer +172.5優勝 physique model class20 優勝 ・TikTok・Instagram等SNSアカウント合計フォロワー数3.3万人越え

小柳さんは、解剖・生理・運動・栄養学などの トレーナーに関わる分野において知識量が とにかく豊富です! 私の周りでは小柳さんのような知識量を持つ トレーナーは数少ないと言っても過言ではありません。 それぐらい信頼・安心でき、結果に期待することができます!!

配原佳輝様

・パーソナルジムZESTオーナー兼代表トレーナー ・全米認定資格(NSCA-CPT所持) ・ボディケアセラピスト ・リラクゼーションセラピスト ・スポーツ整体セラピスト ・2019年NPCJ JAPAN CLASSIC出場 ・2022年MUSCLE GATE入賞

トレーナーを選ぶ際のポイントは様々な点がありますが、その中でも特に大事なのがトレーナーの人間性です。 小柳さんはトレーナーとしても人間性も一流です。 どんなお悩みにも真摯に対応してくれます。 一緒に目標を達成してくれるトレーナーをお探しの方は1度、小柳さんにご相談してみてはいかがでしょうか?

齋藤祐也様

・大阪某有名パーソナルジム所属トレーナー ・2021年FWJ TOURNAMENT OF KING CHAMPIONSHIPSジーンズモデル ショートマン3位 ・2023年FWJ WORLD LEGENDS CLASSICメンズフィジークノービス出場

小柳トレーナーは1人1人に対して真剣に 向き合ってくれる安心感抜群のトレーナーです。 身体のことはもちろん、心のケアまでも サポートしてくれるのでお身体のことでお悩みがある方は1度相談してみてはいかがでしょうか。 私自身もたくさん勉強させてもらいましたし、今も定期的に意見交換や相談に乗ってもらってます。

島津公三郎様

・某大手ジムパーソナルトレーナー店舗責任者

小柳トレーナーを一言で表すとしたら【誠実】です。 何事にも真摯に取り組み、自分自身に対して妥協を許さない男です。 ここまで自分に厳しく、人に優しくを体現している人を見たことがありません。*動物にも優しいです笑 解剖学・栄養学の知識も長けており、私も何度も小柳トレーナーに意見を求めたかわかりません。 今の時代パーソナルトレーナーが多く、お客様がどのトレーナーを信頼して良いのかわかりずらいのが現状です。 私が特にお伝えしたいことは、お身体に困ったら小柳トレーナーに任せられるということです!

屋宜広紀様

・関西某大手ジムパーソナルトレーナー ・2020年ベストボディジャパン出場 ・2021年FWJ west japan championships入賞 ・2022年FWJ world legends classic 入賞 ・NESTA-PFT保有

小柳トレーナーの強みと言えば何と言っても 圧倒的な知識量です! 前職で同期入社だったのですが、研修中から 数いる同期の中でもトップの知識量で、 分からないことがあれば小柳さんに聞けば 間違いないと言えるほどでした。 それでも慢心すること無く毎日勉強している姿勢に同じトレーナーとして尊敬の念が堪えません。 数少ない自分の体を任せて良いと思える トレーナーの1人。それが小柳トレーナーです。

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ティー・リセルフ

EMAIL:te.reself.personal.gym@gmail.com LINE:@952gpfrl

営業時間:平日12:30~22:30 (休憩あり) 土・日・祝10:00~19:00(休憩あり)

定休日:水曜日・不定休あり

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