「整った身体で本来の自分へ」
生まれ変わる
新パーソナルトレーニングコースプラン誕生！
営業時間変更のお知らせ
平素より当店をご利用いただき誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら当面の間、平日の営業時間を下記のように変更致します。
土日祝の営業時間は変更ございません。
平日
12:30～22:30
土日祝
10:00～19:00
「整った身体で本来の自分へ」
生まれ変わる
Te-Reself（ティー・リセルフ）では「運動・姿勢改善・自然由来のお食事を通じて本来の整った身体へ生まれ変わる」 をコンセプトとしております。
1人1人性格、生活環境、体質、骨格が千差万別でアプローチするトレーニングも異なります。
お客様のお身体に見合ったメニューを処方し、唯一無二である本来の整ったお身体を取り戻し
理想の健康的な人生を歩んでいく。
お客様のお身体と健康の架け橋になれるジムを目指しております。
こんなお悩みや想いを抱えている方は
1度体験トレーニングをオススメします
24時間ジムや市で行う運動教室とパーソナルジムの違いがわからない
運動も全くやってこなかった初心者だけど問題ないだろうか
見た目だけでなく身体の内側から健康になりたい
パーソナルトレーニングの良さが分からない
自分の行っているお食事や運動が正しいのか不安
１人の運動やダイエットは続かない
最近、体力の衰えを感じてしまう
Before After
5ヶ月間の途中変化
29歳 女性 T様
体重
腕周り
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
2ヶ月後
34歳 女性 I様
体重
腕周り
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
2ヶ月後
18歳 女性 T様
体重
腕周り
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
2ヶ月後
34歳 女性 Y様
体重
腕周り
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
4ヶ月後
31歳 男性 S様
体重
腕周り
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
2ヶ月後
50歳 女性 H様
・27年間悩まれていたお通じが毎日に改善
・右膝・右肩・腰の痛み軽減
腕周り
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
2ヶ月後
61歳 女性 T様
・反り腰改善
体重
腕周り
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
2ヶ月半後
31歳 女性 M様
・ヒップアップ
ウエスト
Te-Reselfパーソナルジムについて
お気軽にご来店・運動できる
パーソナルジム
パーソナルジムは敷居が高いと感じる方も少なく無いと思います。 当ジムは自然をモチーフに老若男女問わず お気軽にご来店できる雰囲気づくりにこだわってます。
豊富なコース内容で卒業後も安心
卒業後に安心して運動やお食事を継続していただけるように お食事ガイドの配布や丁寧な指導を心掛けております。 また、卒業後、一定の期間お食事等のご質問を承っておりますので ご不安な方でもいつでもご相談を行うことが可能です。
パーソナルジムをより身近に
取り組みやすい価格設定
お手軽にご来店していただき少しでも 早くお悩み改善・健康体へ近づいてほしい想いで 業界平均価格より取り組みやすい価格設定になっております。※2023年現在、みんなのパーソナルトレーニング公式サイトの業界平均価格参照
Te-Reselfが選ばれる三つの理由
1. パーソナルだ・か・ら行える！
幅広い視点からのアプローチ
体重増加・姿勢悪化・腰肩痛などはお食事・骨格・職種・心の状態が 重なり症状として出ることが多いです。 24時間ジムや集団運動教室では上記を踏まえた 指導が難しく、原因解決や結果までに時間や労力が掛かります。 パーソナルでは幅広い視点からアプローチし何が原因かを 見定め根本原因を改善します。
2. 1人1人のお悩みに見合ったプランをご提案
自身に合うから無理なく結果に繋がる
お身体の状態・お食事・生活環境など個人差ございます。 カウンセリング時に現在のお悩みやお身体の状態をお伺いし 最適なプランを提案し無理なく結果に繋がります。
3. トレーナー・柔道整復師から推薦された
資格保有と実績豊富トレーナーがサポート
大手パーソナルジムで10～70代の幅広い年齢層を担当し 多くのお客様の結果をサポートさせていただきました。 過去の経験や実績、資格を生かした安全で健康第一の指導を致します
パーソナルトレーニングの関する
お悩み・ご質問
お客様からのお声
姿勢改善・お仕事による 腰痛予防
腰痛予防の目的で始めましたが、歩き方や姿勢改善にも少しずつ効果が感じられてきました。 毎回丁寧に分かりやすく教えてくださり、楽しく充実したトレーニングがを行えています
20代 男性 介護職員 S.H様
筋肉増加・反り腰改善・ 健康維持
筋肉増加、反り腰改善、健康維持の目的で通い始めました。 食事管理も丁寧に教えていただき、現在では1人で体重をコントロールできるようになりました。 トレーニングでは回数を重ねるごとで少しずつ効果が感じられ、ここから1人で取り組んでさらに理想の体型を目指すのが楽しみです！
30代 男性 サービス業 T.M様
産後運動のトレーニング
産後ということもありトレーニングをやってみたいと思いさせていただきました♪ 今までの人生は、筋トレは効果が出ないからと逃げていましたが、今回のパーソナルトレーニングで、今までの概念が変わりました。 トレーニングの最中はたくさん褒めてくださりやる気もアップしました💫子供が途中泣いてしまい、中断せざるを得ないと思ってしまいまいましたが、落ち着いたら子供を抱っこしたりあやしながらでもできるトレーニングを考えてくださりとても嬉しかったです！！ 日常的にもこんな時にできます！などとトレーニング後のことも合わせて教えてくださるのでとてもためになりました！ 今後も楽しくトレーニング継続したいと思います
20代 女性 サービス業 Y.H様
ダイエット・姿勢改善の トレーニング
親身に分かりやすく教えてくれて、しっかり狙ったところに効いている感じがあり、毎回達成感のあるトレーニングができています。 ダイエット目的で始めましたが、肩こりや姿勢改善も少しずつ効果が感じられトレーニングすることがとても楽しみになっています。
40代 女性 公務員 M.K様
4ヶ月ダイエット 体重97kg→77kg
ほとんどトレーニングや運動を行ってきておらず、パーソナルジム自体も初心者でしたが毎回自分に見合ったトレーニングができました！ 自宅での食事や運動に関して細かくアドバイスをしてくださり継続しやすかったです。
30代 男性 サービス業 K.K様
姿勢改善トレーニング
扁平足で骨盤に歪みがあり、なおかつ筋トレの効果が出にくいと言わている体が柔らかさ… という難ありな身体に3ヶ月間親身になって挑んで頂きました。 YouTubeなどで見ていた筋トレ動画は実は自分の骨格に合っていないと効果が期待できない、など私の中の常識をことごとく覆し、あれこれと沢山質問をしてもその全てを的確に打ち返してくれる知識幅がとても広い先生でした！ 決して教科書のようなトレーニングばかりはせず、その時の体の状況を細かく観察してトレーニング方法を変えてくださいます。 常に進化を止めず、柔軟に新しい方法を模索し提案してくれるジムです。初めてのパーソナルジムがここで本当に良かったと思いました！
30代 女性 サービス業 Y.M様
ダイエット、体のメンテナンス
当方30代女性です。こちらのジムには約半年間お世話になりました。通い始め2ヶ月の減量期間で、体重はマイナス5キロ、体脂肪率は18%台に到達しました。その後4ヶ月間で、体のメンテナンスと、体の気になる部分へのアプローチメニューを組んでくださりました。 ジムに通うまでは、動画を見ながら、毎日1時間ほど家で筋トレをしていました。もう少しほっそりした見た目になりたかったけれど、毎日1時間筋トレしているのにこれ以上どうすれば痩せられるのかが分からなかったので、パーソナルジムにお世話になろうと思い至りました。 最初の2ヶ月（週２でトレーニング）の減量期間で、人生の中で1番自分の体型が変わることを実感できました。Sサイズの服や、体のラインが出やすいからと諦めていた服がすらっと着れるようになりました。見た目が分かりやすく変わると、自分にも自信が持てるようになりました。トレーナーの小柳さんから食事についても教えていただき、できるだけ自炊して食事をとりました。自炊を続けることは確かに楽ではないですが、無理のないよう自炊や運動を続け、体調（お腹の調子も含めて）や肌の調子がよくなりました。痩せることも大事でしたが、何より体が健康になったことを実感できました。 この半年間で変われたのは、小柳さんのおかげだと思います！小柳さんはトレーニングや食事の知識も豊富で、何より私自身の状態を知り、それに合わせてアプローチしてくださりました！状態がよくないときも正直にお伝えしたところ、無理のないトレーニング、アプローチに変えてくれたおかげで続けることができました。 仕事の都合で柏崎を離れますが、また柏崎に戻ってきたらこちらのジムにお世話になりたいと思います！
30代 女性 サービス業 Y.M様
トレーナー・コンテスト
ご経験者様 からの推薦のお声
山崎凌様
・東京都某有名接骨院にて活動 ・柔道整復師国家資格 ・ジュニアスポーツ外部トレーナー私が信頼するトレーナーそれが小柳トレーナーです。なんと言っても1番尊敬できる点は、トレーニングに関する知識は勿論のこと、1つ1つの丁寧な指導です。 常にお客様の目線に立ち、お身体の事で悩んでいることやトレーニング以外の知識や伝え方などおひとりおひとりに合わせた内容を提供しているので、私自身も大変勉強になる点が多いです。 また、このご時世様々な情報が飛び交う中で何が正しくて何をしたら良いのかなどトレーニングを受けることでしっかりとした情報が得られます。 お身体でお悩みや繊細なことでも何でも柔軟に対応してくれるので、是非訪ねてみてください。
髙橋悠人様
・パーソナルジムZEALU代表トレーナー ・元大手パーソナルジムトレーナー ・NPCJ NEWGENERATION CLASSIC 入賞 ・APF STAR OF SUMMER CHAMPIONSHIPS 2023 physique model newcomer +172.5優勝 physique model class20 優勝 ・TikTok・Instagram等SNSアカウント合計フォロワー数3.3万人越え小柳さんは、解剖・生理・運動・栄養学などの トレーナーに関わる分野において知識量が とにかく豊富です！ 私の周りでは小柳さんのような知識量を持つ トレーナーは数少ないと言っても過言ではありません。 それぐらい信頼・安心でき、結果に期待することができます！！
配原佳輝様
・パーソナルジムZESTオーナー兼代表トレーナー ・全米認定資格（NSCA-CPT所持） ・ボディケアセラピスト ・リラクゼーションセラピスト ・スポーツ整体セラピスト ・2019年NPCJ JAPAN CLASSIC出場 ・2022年MUSCLE GATE入賞トレーナーを選ぶ際のポイントは様々な点がありますが、その中でも特に大事なのがトレーナーの人間性です。 小柳さんはトレーナーとしても人間性も一流です。 どんなお悩みにも真摯に対応してくれます。 一緒に目標を達成してくれるトレーナーをお探しの方は1度、小柳さんにご相談してみてはいかがでしょうか？
齋藤祐也様
・大阪某有名パーソナルジム所属トレーナー ・2021年FWJ TOURNAMENT OF KING CHAMPIONSHIPSジーンズモデル ショートマン3位 ・2023年FWJ WORLD LEGENDS CLASSICメンズフィジークノービス出場小柳トレーナーは1人1人に対して真剣に 向き合ってくれる安心感抜群のトレーナーです。 身体のことはもちろん、心のケアまでも サポートしてくれるのでお身体のことでお悩みがある方は1度相談してみてはいかがでしょうか。 私自身もたくさん勉強させてもらいましたし、今も定期的に意見交換や相談に乗ってもらってます。
コース料金
※値段表すべて税込み価格
カウンセリング
0円
体験トレーニング
0円
入会金
30,000円
(新コースプラン)
パーソナルトレーニング
コース
本気で痩せたい・体質改善を行いたい！ とにかくダイエットの失敗を避けたい！ そんな方におすすめ！
60分間完全マンツーマン トレーニング
姿勢チェック&筋肉ほぐし &パーソナルストレッチ
ご自宅で行える ストレッチ動画配信
基礎栄養学が学べる お食事確認ガイド
コース期間中無制限の LINEお食事サポート
2・3ヶ月コースのみ 無料チケット1回分付き
スクロールできます
| コース | 回数 | 料金(税込) | 有効期限 |
|---|---|---|---|
Lightコース | 4回 | 21,500円 | 1ヶ月 |
1ヶ月コース | 8回 | 43,000円 | 2ヶ月 |
2ヶ月コース | 16回+1回 | 86,000円 | 3ヶ月 |
3ヶ月コース | 24回+1回 | 129,000円 | 4ヶ月 |
※カウンセリング＆体験トレーニング（希望制）は約90分となっております。
※１回あたりトレーニング60分+お着替え10分の合計70分となります。
単発パーソナル
トレーニングコース
お尻・二の腕・お腹等の特定部位を鍛えたい トレーニングのフォーム確認をしたい パーソナルトレーニングを1回試したい！ そんな方におすすめ！
単発パーソナルトレーニング(1回)
4,700円
※単発パーソナルトレーニングコースは入会金が掛かりません
※ストレッチ・ほぐし、お食事サポートなどはコースに含まれません
※60分間のマンツーマンパーソナルトレーニングのみ(お着替え別途10分)
※単発トレーニングを行う前にカウンセリング(60分)を行います
お身体のバランス改善整体コース
身体が凝り固まっている とにかく身体を軽くしたい！ そんな方におすすめ！
30分お身体のバランス改善整体コース(1回)
2,800円
※お身体のバランス改善整体コースは入会金が掛かりません
大手パーソナルジムとの比較
スクロールできます
| Te-Reself | 某Rジム | 某Tジム | |
|---|---|---|---|
回数 | 24回 | 24回 | 24回 |
入会金 | 30,000円 | 55,000円 | 20,900円 |
料金 | 129,000円 | 475,200円 | 344,300円 |
1回単価 | 5,375円 | 19,800円 | 14,345円 |
返金制度 | 無し | 有り | 有り |
卒業後フォロー | お食事相談+無料チケット1回分 | 記載なし | 記載なし |
資格 | 保有 | 記載なし | 店舗によって異なる |
サービス | 飲料水提供 | ウェア・ドリンクなど | ウェア・ドリンクなど |
※2024年3月現在の各ジム公式サイトを基に作成
※回数は3ヶ月コースを基に作成
ご利用の流れ
1. カウンセリング・ 体験トレーニングのご予約
コース入会・カウンセリングご希望の方は お問い合わせフォームまたはLINEからお気軽にご連絡ください。 お問い合わせをいただきましたらこちらからご返信いたします。 お問い合わせ内容にご希望の日時を記載してください。
2. カウンセリング・ 体験トレーニング(希望制）
ご予約当日はお時間の5分前またはお時間ちょうどに店舗へお越しください。 カウンセリングでは、現在のお食事内容やお客様の目標・既往歴の有無などお聞きいたします。 体験トレーニングご希望の方は当日に運動ウェア・シューズをご持参ください。 カウンセリング＆体験トレーニングは約90分を予定しております
３．ご入会の手続き
ご入会手続きの書類を基にご契約していただきます。 ご契約後に次回のトレーニングのご予約をお取りいたします。
４．パーソナルトレーニング開始
カウンセリング時にお伺いした情報を基にあなたに見合った 最適なトレーニング・お食事を検討し、唯一無二のご指導をさせていただきます
アクセス・受付時間
所在地
〒945-0051
新潟県柏崎市東本町2-5-24
営業時間
【平日】12:30～22：30 (休憩あり)
【土・日・祝】10:00～19:00(休憩あり）
【定休日】水曜日・不定休あり
駐車場のご案内
県道151号線を曲がっていただき、店舗の前をそのまま直進してください。
直進しますと右手に6台分の駐車スペースがあり、画像で示している①～④が当ジム専用駐車場となっております。
お問い合わせ
LINEでのお問い合わせは下記から
ティー・リセルフ
EMAIL：te.reself.personal.gym@gmail.com LINE：＠952gpfrl
営業時間：平日12:30～22：30 (休憩あり) 土・日・祝10:00～19:00(休憩あり）
定休日：水曜日・不定休あり
© 2023 Te-Reself Personal Gym. All rights reserved